Catch It

Catch It là một dự án chung giữa Đại học Liverpool và Manchester, nhằm giúp người dùng hiểu rõ hơn về tâm trạng của mình thông qua việc sử dụng nhật ký liên tục.

Ứng dụng này được thiết kế để minh họa một số nguyên tắc chính của phương pháp tiếp cận tâm lý đối với sức khỏe tâm thần và hạnh phúc, đặc biệt là Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).

Nó không nhằm mục đích thay thế cho việc chăm sóc, trị liệu hoặc tư vấn sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Nếu bạn lo lắng về bất kỳ khía cạnh nào của sức khỏe tâm thần của mình, bạn nên liên hệ với chuyên gia.